Как кататься на велосипеде?
Говорят, что ты никогда не забываешь, как ездить на велосипеде, но что, если ты никогда не учился? В этой короткой статье мы расскажем вам, как научиться ездить на велосипеде. Ездить на велосипеде достаточно легко, и как только вы научитесь, вам никогда не придется учиться снова.
Если вы будете следовать этим инструкциям, то сможете не только быстро научиться ездить на велосипеде, но и безопасно. Когда вы учитесь ездить на велосипеде, особенно в зрелом возрасте, есть много опасностей, которые могут прийти с тем, чтобы сесть на велосипед в первый раз. Мы научим вас, как избежать проблем, которые приходят с обучением, в то же время настраивая вас на успех в будущем. Если вы будете следовать этим инструкциям, то вы будете в состоянии ездить по городу в кратчайшие сроки!
Как быстро ездить на велосипеде?
Первое, что нужно учитывать при езде на велосипеде, - это безопасность. Самое главное, чтобы вы всегда носили шлем. Это может означать разницу между жизнью и смертью во многих различных несчастных случаях. Следующая самая важная вещь-это ездить на велосипеде в безопасном месте. Если в вашем городе есть велосипедные дорожки, это идеальный вариант.
Если Ваш город не так дружелюбен к велосипедам, вам нужно будет соблюдать те же правила, что и автомобили. "то означает, что вы едете по правой стороне дороги, останавливаетесь у знаков остановки и светофоров и продолжаете двигаться вместе с потоком движения, насколько это возможно. Если вы только учитесь, то лучше практиковаться на пустой парковке или в каком-нибудь месте, где вам не нужно будет избегать автомобилей или других велосипедистов. То есть лучше всегда оставаться на тротуаре или велодорожке. В последнее время число ДТП с участием велосипеда сильно возрастной. Но в основном это курьеры, которые мало заботятся о своей безопасности.
Если вы новичок в велоспорте, вы можете дополнить свою защиту налокотниками и наколенниками. Хотя это и не так важно, как шлем, эти защитные элементы значительно уменьшат травмы, которые вы получите в первые несколько дней обучения езде на велосипеде. После того, как вы позаботились о своем контрольном списке перед велосипедом (шлемы и тормоза, шины накачаны, сиденье отрегулировано), вы готовы отправиться в путь.
Если у вас есть велосипед с несколькими передачами, вы можете начать с плоской поверхности и найти наиболее удобную для вас передачу. Если слишком легко двигать педали, вы можете переключиться на более низкую передачу (на меньшую звезду). Если вам слишком трудно двигать педали, вы можете переключиться на более высокую передачу (большую звезду). Затем вам нужно будет отрегулировать эти передачи, как только вы поедете на какой-либо значимый склон или горку.
Учитесь ездить на велосипеде
Если вы учитесь ездить на велосипеде, вам нужно держать несколько вещей в уме. Первое-это место, в котором вы практикуете. Начинайте с ровной местности, предпочтительно с дороги, на которой нет других транспортных средств.
Это убережет вас от вреда, так что вы сможете сосредоточиться на обучении. Следующее, о чем вам следует подумать, - это оборудование. Это включает в себя шлемы, тормоза, правильный велосипед и тренировочные колеса (боковые колеса при необходимости). Вам должно быть абсолютно комфортно, когда вы впервые садитесь на велосипед.
Как научить ребенка ездить на велосипеде (пошаговое руководство)
1. Настройка: это место, где вы собираетесь учить своего ребенка ездить верхом на велосипеде. Как мы уже упоминали ранее, вы хотите найти безопасное место, которое является плоским и свободным от автомобилей и других транспортных средств. Это, пожалуй, самое важное, чему вы должны научиться в безопасной обстановке. Вы также должны убедиться, что у вашего ребенка есть шлем, соответствующие тормоза и тренировочные колеса. Тренировочные колеса-это очень важный инструмент, который вы можете использовать, чтобы помочь вашему ребенку научиться комфортно балансировать.
2. Баланс: следующий шаг заключается в практике баланс. После того, как вы убедитесь, что ваш ребенок чувствует себя комфортно на дороге, вам нужно убедиться, что он чувствует себя комфортно на велосипеде. Вы можете начать с того, что они просто сидят на велосипеде пока вы толкаете его. Затем толкают педали на велосипеде, чтобы они почувствовали, каково это-ездить. Если ваш ребенок начинает очень бояться, не стесняйтесь позволить ему сделать перерыв. Стоит знакомить их с велосипедом медленно. Нет никакого смысла травмировать детей страхом. Вместо этого обязательно предложите ребенку слова ободрения, скажите, чтобы они смотрели прямо перед собой и продолжали двигаться. Двигайтесь с согласием ребенка, пока ему не станет удобно.
3. Отпускание: это всегда самая трудная часть, для детей и родителей. В конце концов, как только ваш ребенок наберет достаточно скорости, чтобы балансировать на велосипеде, вам нужно будет отпустить его. Прежде чем делать это, попросите их попрактиковаться в педалировании. Как только вы поймете, что они поддерживают скорость, бегите рядом с ними и в конечном итоге позвольте им двигаться самостоятельно. Некоторые родители решают не говорить своим детям точный момент, когда они отпускают, чтобы укрепить свою уверенность, а другие решают общаться очень четко, когда они будут сами по себе. Следующая важная вещь заключается в том, чтобы убедиться, что вы продолжаете бежать рядом со своим ребенком, готовым схватить его, когда велосипед начинает раскачиваться. Это поможет им быть более уверенными, убеждаясь, что они могут это самостоятельно.
4. Дистанция: следующий шаг-увеличивать дистанцию все больше и больше, пока ваш ребенок не почувствует себя комфортно самостоятельно. Вскоре вы можете научить их поворачивать и тормозить, но самая важная часть-убедиться, что им удобно ездить по прямой на 100% самостоятельно, прежде чем вы добавите новые движения.
Преимущества езды на велосипеде для детей
Когда мы, взрослые, думаем о езде на велосипеде, мы обычно думаем о таких вещах, как физические упражнения, но для детей это может значить гораздо больше! Для них это символ их независимости, взросления. Способ действительно исследовать местность вокруг них самостоятельно. Это также хороший способ установить более свободные границы с вашими детьми и экспериментировать с ответственностью. Обучение их хорошо заботиться о своем велосипеде и быть в безопасности, пока они на нем, действительно окупится в будущем.
